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In Yoga, Gesundheit und Wohlbefinden

Schwangerschaftsyoga – Hebammerei Wiesbaden

Yoga ist wie Musik: “Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.” B.K.S. Iyengar  

In diesen Yogaeinheiten liegt die Besonderheit in der achtsamen Verbindung von kräftigenden Bewegungen und kontrollierten Atemtechniken. Bleibe fit, entspannt und beweglich bis zur Geburt Deines Babys.

Lass den Alltag bewusst hinter Dir, tauche ein in Deine wohlverdiente Auszeit und schöpfe in Ruhephasen neue Energie. Finde dabei achtsam zu Dir und Euch. Eine regelmäßige Yogapraxis noch vor der Geburt erleichtert es Dir, Dich und Deinen Beckenboden intensiver zu spüren. Die Fähigkeit, diesen bewusst ansteuern sowie lösen zu können, wirkt sich förderlich auf die Geburt aus.  

Ich freue mich, Dich in diesen Yogaeinheiten begleiten zu dürfen.

Als kleinen Glücksbringer für Euren noch vor Euch liegenden “gemeinsamen und eng verbundenen Weg” erhältst Du als Geschenk von mir ein wunderbares Armband.   Namasté

Deine Miriam

Dienstags, 9:30–10:45 Uhr:

„Block 2“ 2023 
25.04. bis 06.06.2023 (7 x)

„Block 3“ 2023:
13.06. bis 18.07.2023 (6 x)

Donnerstags, 17:30–18:45 Uhr:

„Block 2“ 2023
27.04. bis 06.06.2023 (7 x)

  • KEIN Kurs am 18.05. und 08.06., Ersatztermine: 16.05. und 06.06. jeweils um 18:30 Uhr

„Block 3“ 2023: 15.06. bis 20.07.2023 (6 x)

  • 8 x 75 Minuten: 110,– €
  • 7 x 75 Minuten: 100,– €
  • 6 x 75 Minuten: 85,– €

Ein Kurs kann in Ausnahmefällen auch anteilig gebucht werden. Manchmal steht die Geburt bereits bevor, sodass ein Platz in der Mitte des Blocks wieder frei wird. Schreibe mich bei Wunsch dazu gern persönlich an. Vielen Dank.

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In Yoga, Gesundheit und Wohlbefinden

Yoga für Kinder – Hebammerei Wiesbaden

In kleinen Gruppen tauchen die Kinder spielerisch in die Yogawelt ein. Hierbei werden Bewegung, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Fantasiereisen und auch Spiele miteinander kombiniert.

Dein Kind kann so sein Selbstbewusstsein stärken, sein inneres Gleichgewicht finden, die eigene Konzentration verbessern und ein positives Körpergefühl entwickeln.

Wir nehmen immer wieder Bezug zum Thema Achtsamkeit, integrieren alle unsere Sinne und binden wichtige Themen des Lebens sowie unsere Flora und Fauna mit ein. Unser Jahreszeitenkalender mit all seinen Events und Ereignissen fließt inhaltlich in die Stunden mit ein.

Die Kinder lernen auf diesem Wege unbewusst in jeder Einheit etwas Wesentliches für ihr Leben.

Als kleinen Glücksbringer erhältst Du als Geschenk von mir ein wunderbares Armband.

 
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit Deinem Kind!

Deine Ria und Miriam

Yogastunden sind auch eine wunderbare Auszeit für Dein privates Kinderevent und können persönlich gebucht werden; gern indoor und auch outdoor.

Donnerstags, 16:00–17:00 Uhr:

„Block 2“ 2023 27.04. bis 01.06.2023 (4 x)

(27.04. + 04.05. + 25.05. + 01.06.)

„Block 3“ 2023:
15.06. bis 20.07.2023 (6 x)

  • 6 x 60 Min.: 70,– €
  • 4 x 60 Min.: 60,– €

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In Geburtsvorbereitung

BabySignal – Hebammerei Wiesbaden

Schon die Kleinsten haben uns unglaublich viel mitzuteilen. In diesem Kurs werden einfache Gebärden der Deutschen Gebärdensprache für den Alltag gezeigt. In Form von Liedern, Spielen und Fingerspielen fördern wir frühkindliche Kommunikation und Bindung.

BabySignal steht für Freude an gemeinsamer Kommunikation zwischen Dir und Deinem Kind. Eine gute Bindung steht im Vordergrund.

Die gezeigten Gebärden sind als Angebot zu verstehen, die mit viel Spaß und Gesang gemeinsam ausprobiert werden. Die Gruppe besteht maximal aus acht Kindern mit einem Elternteil.

Dieser Kurs wird in einer kompakten Variante angeboten.

Hebammerei Wiesbaden
Parkstrasse 101
65191 Wiesbaden

Sechswöchige Kurse

  • Montags, 08.05. bis 19.06.2023 (kein Kurs am 29.05.)
    jeweils 9:30–10:15 Uhr
  • Montags, 26.06. bis 31.07.2023,
    jeweils 9:30–10:15 Uhr
  • Dienstags, 12.09. bis 17.10.2023,
    jeweils 9:30–10:15 Uhr

Termine

KURS 1 – mittwochs, 7:45–8:40 Uhr

  • 07.02.–24.04.2024
  • 08.05.–10.07.24

KURS 2 – mittwochs, 9:00–9:55 Uhr 

  • 07.02.–24.04.2024
    kein Kurs am 27.03. und 03.04.
  • 08.05.–10.07.24

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kosten

  • 139,– € (10 Einheiten)

Du kannst jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen und auch Einzeltickets buchen.

Krankenkassenzuschuss möglich

Bei den Kursen handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V.

Diese wird in der Regel durch die gesetzlichen Krankenkassen  zweimal im Jahr in Höhe von 75 bis 100 Prozent bezuschusst – sofern Du den gesamten Kurs buchst und besuchst. Am Ende des Kurses erhält jede Teilnehmerin eine Teilnahmebescheinigung, um sie bei der Krankenkasse einzureichen.

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In Geburtsvorbereitung

Babymassage – Hebammerei Wiesbaden

Babys lieben Berührung und Körperkontakt.

Die Berührung stellt eine Grundlage zur eigenen Körperwahrnehmung dar und fördert die Interaktion zwischen Eltern – und Kind.
Der Kurs sensibilisiert Eltern für die sogenannten Feinzeichen ihres Babys, d. h. der achtsame Umgang mit dem Kind wird gefördert, da die Aufmerksamkeit der Eltern für die Körpersprache ihres Babys geschult wird.

Der beste Kursbeginn liegt für die Babys zwischen der 4. und 24. Lebenswoche.

Du habst die Gelegenheit, in Ruhe viele Fragen zu klären, die Dich gerade zu Hause beschäftigen. Außerdem kannst Du Dir viele alltagstaugliche Tipps abholen:

  • Zahnungsbeschwerden und Zahnhygiene
  • Hausapotheke
  • Reifezeichen für den Beginn der Beikosteinführung
  • Babyschlaf

Du hast die Wahl:

Die Teilnahme ist online oder in Präsenz möglich – bitte wähle deinen Wunschplatz bei der Anmeldung aus!

  • Kein Terminstress
  • Keine Fahrtzeit am Morgen
  • Schlafende Baby müssen nicht geweckt werden
  • Kein Betreuungsproblem mit Geschwisterkindern
  • Partner/In im Homeoffice oder die Großeltern zu Besuch dürfen auch mitmachen.
  • Wenn Dein Baby mal einen schlechten Tag hat und viel weint, stresst es weniger, als wenn Du in der Gruppe sitzen und Sorge habst, zu stören.
  • Kein Ansteckungsrisiko
  • Du kommst mit Gleichgesinnten ins Gespräch und kannst Kontakte für gemeinsame Spaziergänge/Aktivitäten knüpfen.

Du musst Dir Deinen Milchkaffee selbst kochen und bekommst keine Kekse hingestellt  …

Es werden Techniken aus Indien vermittelt, um in zärtlichen und liebevollen Kontakt mit dem Baby zu treten.
Die Massage sorgt für eine Endorphin-Ausschüttung ( = “körpereigene Glücklichmacher” ), löst Muskelverspannungen, regt den Stoffwechsel an und fördert den Appetit. Sie wirkt anregend auf die Darmperistaltik und lindert so Verstopfung und Bauchweh. Sie entspannt und wirkt sich somit positiv auf den Schlaf aus.

Auf dieser Seite findest Du weiterführende Informationen rund um Kassenleistungen für Babys:

https://www.krankenkasseninfo.de/test/leistungen-babys

Teilnahme: 5 x 75 Minuten:

Präsenz: 79,– €

Online:    59.– €

Termine

KURS 1 – mittwochs, 7:45–8:40 Uhr

  • 07.02.–24.04.2024
  • 08.05.–10.07.24

KURS 2 – mittwochs, 9:00–9:55 Uhr 

  • 07.02.–24.04.2024
    kein Kurs am 27.03. und 03.04.
  • 08.05.–10.07.24

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kosten

  • 139,– € (10 Einheiten)

Du kannst jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen und auch Einzeltickets buchen.

Krankenkassenzuschuss möglich

Bei den Kursen handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V.

Diese wird in der Regel durch die gesetzlichen Krankenkassen  zweimal im Jahr in Höhe von 75 bis 100 Prozent bezuschusst – sofern Du den gesamten Kurs buchst und besuchst. Am Ende des Kurses erhält jede Teilnehmerin eine Teilnahmebescheinigung, um sie bei der Krankenkasse einzureichen.

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In Geburtsvorbereitung

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung – Hebammerei Wiesbaden

Akupunktur ist eine sanfte, während der Schwangerschaft gut einsetzbare und sehr hilfreiche Behandlungsmethode.

Sie wird seit langem auch erfolgreich zur Geburtsvorbereitung eingesetzt
und kann die Eröffnungsphase des Muttermundes während der ersten Geburt im Schnitt um zwei bis drei Stunden verkürzen!

Und wenn Nadeln Dir nicht so sympatisch sind, gibt es die wunderbare Möglichkeit des Akutapings. Hier werden dieselben Akupunkturpunkte durch kleine spezielle Gitter-Tapes (Pflaster) stimuliert, die aufgeklebt werden und einige Tage auf dem Bein verbleiben.

Es werden vier Sitzungen ab der 36. Schwangerschaftswoche durchgeführt.

Info & Anmeldung

Terminabsprache mit Andrea Vierlinger

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Termine

KURS 1 – mittwochs, 7:45–8:40 Uhr

  • 07.02.–24.04.2024
  • 08.05.–10.07.24

KURS 2 – mittwochs, 9:00–9:55 Uhr 

  • 07.02.–24.04.2024
    kein Kurs am 27.03. und 03.04.
  • 08.05.–10.07.24

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kosten

  • 139,– € (10 Einheiten)

Du kannst jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen und auch Einzeltickets buchen.

Krankenkassenzuschuss möglich

Bei den Kursen handelt es sich um eine Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V.

Diese wird in der Regel durch die gesetzlichen Krankenkassen  zweimal im Jahr in Höhe von 75 bis 100 Prozent bezuschusst – sofern Du den gesamten Kurs buchst und besuchst. Am Ende des Kurses erhält jede Teilnehmerin eine Teilnahmebescheinigung, um sie bei der Krankenkasse einzureichen.