Yoga, Gesundheit und Wohlbefinden

Im Yoga Personal Training wird der Unterricht passend nach Deinen Wünschen gestaltet und speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. 

Aus einer breiten Palette von Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungsformen bekommst Du das Yoga, das zu Dir passt – ob dynamisch und energetisierend, kraftvoll und intensiv oder ruhig und entspannend. Je nach Wunsch sind Flows und Sonnengrüße ein größerer Anteil, Positionen aus dem Hatha-Yoga oder meditative Elemente. 

Ein Yoga Personal Training ist auch online möglich.

Silke Schuster legt den Fokus auf sanfte oder kraftvolle, achtsame Flows, auf Atembewusstsein, Meditation, Ausrichtung und Entspannung von Körper und Geist. 

Weitere Informationen gibt es hier.

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In kleinen Gruppen tauchen die Kinder spielerisch in die Yogawelt ein. Hierbei werden Bewegung, Atem- und Wahrnehmungsübungen, Fantasiereisen und auch Spiele miteinander kombiniert.

Dein Kind kann so sein Selbstbewusstsein stärken, sein inneres Gleichgewicht finden, die eigene Konzentration verbessern und ein positives Körpergefühl entwickeln.

Wir nehmen immer wieder Bezug zum Thema Achtsamkeit, integrieren alle unsere Sinne und binden wichtige Themen des Lebens sowie unsere Flora und Fauna mit ein. Unser Jahreszeitenkalender mit all seinen Events und Ereignissen fließt inhaltlich in die Stunden mit ein.

Die Kinder lernen auf diesem Wege unbewusst in jeder Einheit etwas Wesentliches für ihr Leben.

Als kleinen Glücksbringer erhältst Du als Geschenk von mir ein wunderbares Armband.

 
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit Deinem Kind!

Deine Ria und Miriam

Yogastunden sind auch eine wunderbare Auszeit für Dein privates Kinderevent und können persönlich gebucht werden; gern indoor und auch outdoor.

Donnerstags, 16:00–17:00 Uhr:

„Block 2“ 2023 27.04. bis 01.06.2023 (4 x)

(27.04. + 04.05. + 25.05. + 01.06.)

„Block 3“ 2023:
15.06. bis 20.07.2023 (6 x)

• 6 x 60 Min.: 70,– €
• 4 x 60 Min.: 60,– €

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Yoga ist wie Musik: “Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.” B.K.S. Iyengar  

In diesen Yogaeinheiten liegt die Besonderheit in der achtsamen Verbindung von kräftigenden Bewegungen und kontrollierten Atemtechniken. Bleibe fit, entspannt und beweglich bis zur Geburt Deines Babys.

Lass den Alltag bewusst hinter Dir, tauche ein in Deine wohlverdiente Auszeit und schöpfe in Ruhephasen neue Energie. Finde dabei achtsam zu Dir und Euch. Eine regelmäßige Yogapraxis noch vor der Geburt erleichtert es Dir, Dich und Deinen Beckenboden intensiver zu spüren. Die Fähigkeit, diesen bewusst ansteuern sowie lösen zu können, wirkt sich förderlich auf die Geburt aus.  

Ich freue mich, Dich in diesen Yogaeinheiten begleiten zu dürfen.

Als kleinen Glücksbringer für Euren noch vor Euch liegenden “gemeinsamen und eng verbundenen Weg” erhältst Du als Geschenk von mir ein wunderbares Armband.   Namasté

Deine Miriam

Dienstags, 9:30–10:45 Uhr:

„Block 2“ 2023 
25.04. bis 06.06.2023 (7 x)

„Block 3“ 2023:
13.06. bis 18.07.2023 (6 x)

Donnerstags, 17:30–18:45 Uhr:

„Block 2“ 2023
27.04. bis 06.06.2023 (7 x)

• KEIN Kurs am 18.05. und 08.06., Ersatztermine: 16.05. und 06.06. jeweils um 18:30 Uhr

„Block 3“ 2023: 15.06. bis 20.07.2023 (6 x)

• 8 x 75 Minuten: 110,– €
• 7 x 75 Minuten: 100,– €
• 6 x 75 Minuten: 85,– €

Ein Kurs kann in Ausnahmefällen auch anteilig gebucht werden. Manchmal steht die Geburt bereits bevor, sodass ein Platz in der Mitte des Blocks wieder frei wird. Schreibe mich bei Wunsch dazu gern persönlich an. Vielen Dank.

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