Nach der Geburt unterstützt Dich dieser Rückbildungskurs n dabei, Deine Körpermitte zu kräftigen, Deinen Beckenboden gezielt zu trainieren und wieder ein gutes Gefühl für Haltung und Bewegung zu entwickeln. Du lernst funktionelle Bauchmuskelübungen und alltagstaugliche Bewegungsabläufe – gemeinsam mit Deinem Baby.
Rückbildung und Beckenbodentraining mit Baby
Der Kurs umfasst acht Kurseinheiten und ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V, geleitet durch eine Physiotherapeutin. Bei regelmäßiger Teilnahme von mindestens 80 Prozent kannst Du Dir von der gesetzlichen Krankenkasse einen Großteil (bis zu 100 Prozent ) zurückerstatten lassen! In der Regel jedoch mindestens 75,– Euro. Informiere Dich am besten bei Deiner Krankenkasse über die Höhe der Erstattung, da die Regelungen der einzelnen Krankenkassen unterschiedlich ausgestaltet sind.
Wann kannst Du mit der Rückbildung beginnen?
Der Kurs findet ab sechs Teilnehmenden statt.
Die Teilnahme ist frühestens sechs Wochen nach der Geburt möglich. Nach einem Kaiserschnitt werden mindestens acht Wochen empfohlen. Voraussetzung ist die Abschlussuntersuchung bei Deiner Frauenärztin oder Deinem Frauenarzt sowie die individuelle Freigabe für das Training.
Krankenkassenzuschuss für Deinen Rückbildungskurs
Der Kurs umfasst acht Einheiten. Als zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V kann er von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Bei mindestens 80 Prozent Teilnahme ist je nach Krankenkasse eine teilweise oder vollständige Erstattung möglich. Die Teilnahmebescheinigung reichst Du nach Kursende bei Deiner Krankenkasse ein. Bitte informiere Dich vorab über die individuellen Bedingungen.
