Das Team der Hebammerei Wiesbaden

Mit Herz, Erfahrung und Fachwissen an Deiner Seite

Miriam Bender

Yogalehrerin & Fotografin

In meinen Schwangerschaftsyoga-Kursen in der Hebammerei Wiesbaden schaffe ich als Yogalehrerin Raum für Entspannung, Stärkung und Achtsamkeit. Ganz gleich, ob Du Yoga-Neuling oder erfahren bist – meine "Mom to be"-Kurse sind liebevoll gestaltet, angepasst an die Bedürfnisse werdender Mütter und eine wundervolle Möglichkeit, Dich bewusst mit Deinem Baby zu verbinden. Sanfte und kraftvolle Asanas helfen Dir, Verspannungen zu lösen und Dich körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Atemtechniken (Pranayama) fördern innere Ruhe, schenken Energie und begleiten Dich durch die emotionale Tiefe dieser besonderen Zeit.

Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – voller Veränderungen, Erwartungen, Emotionen und Fragen. Es ist eine Reise, auf der Körper, Geist und Seele neue Wege gehen. Genau auf diesem Weg möchte ich Dich begleiten: als erfahrene Yogalehrerin und leidenschaftliche Fotografin. Ich bin Miriam Bender, Gründerin von mOmentum yogacare und mOmentum fotografie – zwei Herzensprojekte, die Körperarbeit und kreative Erinnerungskultur auf einzigartige Weise verbinden.

Ein wichtiger Bestandteil meines Unterrichts ist das Beckenbodentraining – gezielt, sanft und wirkungsvoll. Denn ein stabiler, gut wahrnehmbarer Beckenboden ist eine große Unterstützung für eine selbstbestimmte Geburt. Meditationen und Tiefenentspannung runden jede Einheit ab und helfen Dir, im Hier und Jetzt anzukommen, Dich innerlich zu zentrieren und loszulassen. Jede Kursstunde wird damit zu einer kleinen Auszeit – für Dich, für Deinen Körper und für die Verbindung zu Deinem Baby.

Neben dem Yoga schlägt mein Herz seit über 20 Jahren für die Fotografie. Ich liebe es, besondere Momente mit meiner Kamera einzufangen – natürlich, berührend und ungestellt. Als professionelle Fotografin halte ich für Dich emotionale Erinnerungen fest: vom Babybauch über Newborn-Shootings bis hin zu liebevollen Familienbildern. Mit Feingefühl und einem wachen Blick für Details entstehen Bilder, die nicht nur dokumentieren, sondern erzählen – von Liebe, Nähe, Wachstum und Veränderung.

Was mich in beiden Bereichen – Yoga und Fotografie – verbindet, ist mein tiefes Bedürfnis nach echter Begegnung. Ich nehme mir Zeit, höre zu, begleite achtsam und mit großer Wertschätzung. Ob im Kursraum oder vor der Kamera: Es ist mir wichtig, dass Du Dich gesehen, verstanden und getragen fühlst. Denn Schwangerschaft ist nicht nur körperlich fordernd – sie ist auch eine emotionale Reise, in der es gut tut, vertrauensvolle Unterstützung an der Seite zu wissen.

In meinen Kursen kannst Du flexibel teilnehmen – vor Ort in Wiesbaden, per Zoom oder via Aufzeichnung. Ich weiß, dass jede Schwangerschaft anders ist, jeder Tag neue Herausforderungen mit sich bringen kann – darum ist mein Kurskonzept hybrid und anpassungsfähig. Als kleines Geschenk bekommst Du zum Kursstart ein handgefertigtes Armband – ein Symbol für Eure gemeinsame Reise.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht immer der Mensch. Und das Wunder des Lebens. Ich begleite Dich mit Herz, Fachwissen und einem offenen Blick. Lass uns gemeinsam Momente gestalten, die bleiben – sei es auf der Yogamatte oder im Licht meiner Kamera.

Ich freue mich auf Dich!
Namasté,
Deine Miriam

Meine bisherigen Aus- und Fortbildungen

  • 1998–2002: Studium in Wiesbaden Betriebswirtschaft/Marketing
  • 2002: Diplom bei Wella im internationalen Marketing/Projektmanagement
  • 2000–2004: Weiterbildung in der Fotografie
  • 2006: selbstständige Fotografin und Gründung von mOmentum fotografie
  • 2019: Eröffnung des eigenen Fotostudios mOmentum loft
  • seit 2020: Yogalehrerin 200h AYA
  • seit 2022: Kinderyogalehrerin 50h (Akademie für Sport)
  • seit 2022: Yoga in der Schwangerschaft und danach | Pre- und Postnatal 50h (Akademie für Sport)
  • kontinuierliche Weiterbildungen in der Fotografie
  • seit 2024: Yogalehrerin +300h AYA
  • seit 2024: Yogatherapie +300h AYA

Dr. Ellen Brölz

Psychologische Psychotherapeutin

Ich bin Dr. Ellen Brölz, Psychologische Psychotherapeutin, promovierte Neurowissenschaftlerin und Mutter von zwei Kindern.

In meinen Workshops verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einem realistischen und wertschätzenden Blick auf Elternschaft.

Weitere Impulse findest Du auf Instagram unter @emotional.kompetent.